La Melatonina

La Melatonina, es una hormona que fabrica nuestro organismo a través de la glándula pineal (epífisis).

Ésta molécula, tiene múltiples funciones en el organismo actuando solo cuando el mismo organismo lo requiere.

En algunas ocasiones, nuestro cuerpo puede presentar carencias de melatonina y por ello existen los suplementos de melatonina fabricados a base de pastillas, tabletas etc.

La melatonina ayuda a reducir el Jeg-Lag

La melatonina para nuestro reloj Biológico

Una de las cosas para la que más se utiliza la Melatonina, es para ajustar nuestro reloj biológico y la diferencia y desequilibrio con nuestra fase de sueño. Por ejemplo, las personas que viajan mucho y están sometidas a muchos cambios de horario, sufren el conocido como “jet-lag” el cual les impide dormir bien a sus horas y pueden permanecer despiertos mucho tiempo en la cama hasta que finalmente concilian el sueño.

Para el insomnio

Otra de las patologías para la que más se utiliza la melatonina, es para cuando sufrimos insomnio o síndrome de fase retrasada del sueño por el motivo que sea, y es que la melatonina nos ayudará a conciliar el sueño mucho mejor y a estar más recuperados por al levantarnos por las mañanas.

Es un gran producto para vencer el insomnio

Además de esto que hemos mencionado, la melatonina también es usada para otras muchas cosas ya que sus propiedades son muy amplias y ahora que apenas acaba de ser introducida en España, aún se están estudiando más de sus beneficios y propiedades.

Propiedades de la melatonina:

• Para el Mal de Alzheimer.
• Acufenos o zumbido de oídos.
• Para curar la depresión.
• Para el síndrome de fatiga crónica
• Para la fibromialgia
• Dolores de cabeza
• Síndrome de intestino irritable
• Epilepsia
• Etc.

Además es un potente agente que nos ayuda a ralentizar el envejecimiento prematuro de nuestras células por lo que en general nos sentiremos mucho más sanos y cargados de energía.

¿Para que sirve la melatonina?

La melatonina, básicamente es la encargada de regular los ciclos de día y noche y el estar despiertos o dormidos (sueño-vigilia). Cuando nuestro cuerpo se expone a la oscuridad, nuestro organismo automáticamente produce melatonina, la cual es la señal para que nuestro cuerpo entre en fase de sueño y nos durmamos.

Según aparece la luz, nuestro cuerpo realiza lo contrario, manda una señal al cuerpo para que nos despertemos.

Sin embargo mucha gente tiene un desequilibrio en sus niveles de melatonina y por lo tanto hace que la señal de dormirse no se produzca cuando debe. Para estos casos, están recomendados  los suplementos de melatonina.

Un uso moderado:

La melatonina se puede comprar sin receta médica y en cualquier tipo de herbolario o tiendas online pero es necesario saber bien que debemos hacer un uso moderado de este producto y jamás consumir más de lo que recomienda el fabricante.

De igual manera, a pesar de que la melatonina tenga buenas propiedades y sea 100% natural, aconsejamos consultar a un médico de que vamos a empezar a tomar este producto, más aún si estamos tomando otros medicamentos o si tenemos alguna enfermedad importante.